Nedavna studija pokazala je da je ekstrakt nara izuzetno koristan kod kardiovaskularnih bolesti, jer sprječava zadebljanje koronarnih arterija zbog nakupljanja masti poznatog kao ateroskleroza. Ovo voće smanjuje upale i regulira visoki krvni tlak. Također poboljšava protok krvi u kardiovaskularnom sustavu srčanih bolesnika i zbog toga sprječava srčane bolesti i srčane udare.
11 Zdravstvenih prednosti šipka
- Nar snižava tjelesnu masnoću, posebno najopasniju vrstu – visceralne masti
- Bogat antioksidansima i zato sprječava bolesti srca
- Smanjuje razinu lošeg LDL kolesterola
- Smanjuje naslage plaka u arterijama i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka
- Redovita konzumacija šipka sprječava rak dojke, limfom, rak prostate i dijabetes
- Nar je bogat vitaminom C koji pomaže u borbi protiv infekcija
- Ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju upala
- Nar je blagotvoran i za vaše zube.
- Nar poboljšava rad jetre
- Nar štiti DNK
- Štiti novorođenčad. Studija je pokazala da pijenje soka od nara tijekom trudnoće pomaže u zaštiti djetetovog mozga
Čvrst, gladak i veliki šipak najbolji je izbor. Dobar nar je bogate boje bez mrlja i posjekotina.
Držite voće na suhom i hladnom mjestu i bit će jestivo mjesec dana. No, ako ga stavite u hladnjak, trajat će 2 mjeseca.
Sirovi šipak uvijek je najbolji izbor, ali možete ga konzumirati u salatama i desertima.
Izvor: HealthyFoodTeam
*Ovaj članak je pod licencom: http://foodsandhealthylife.com
#zdravlje #nar #krvožilnisustav #Jetra #kolesterol
